2012年01月13日
ピラティス上達のポイント
BASIピラティス インストラクターの関口智弘さんをお迎えした一週間。
実際にピラティスをやっていく上でのポイントを教えていただきました。
＊コントロロジー（精神と肉体をコントロールすること。筋肉を鍛えるだけじゃない）
＊正しく動くこと（正しい動きを理解すること）
＊呼吸をする事
関口さんご自身、ピラティスをはじめて一番変わったことは「バランスを学んだ」。体のバランスだけではなく、仕事とプライベートなど、生活すべてのバランスを学んだそうです。
今夜の選曲： MORDAR CAJSAS POLSKA / VASEN
staff| 20:48
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