2022年12月22日
忙しい時にこそしたい！『自分を褒める』
精神科医として勤務されながら、音楽活動や執筆をされている、
星野概念さんをお迎えしました。
これから迎える年末年始。
忙しくなり、心の余裕を無くしてしまう人も…
そんなときは、どう対処していくべきか、星野さんに伺いました。
星野「具体的な方法というよりも…忙しい時って
頭の中ぐちゃぐちゃで、実はもう頑張っていると思うんですよね。
いっぱいいっぱいになりながら、その時期を越えようと
『自分は頑張っていて、えらい！』って自分に言ってあげられると、
少しだけ余裕が取り戻せるかな、と思います。
本当に忙しいと自分バカバカってなりがちですけど、
結構偉いぞって自分に言うのは難しいけど、効果あるかと思います。」
小黒「寝る前と、起きた時、いつ自分をほめればいいですか？」
星野「僕は、朝起きた時がフィットしますけど
どんなタイミングでも良いと思います。
移動中でも、自分も喜ぶんじゃないかなと思います。」
新型コロナウイルスの蔓延で、さまざまな変化が訪れているここ数年。
そんな変化に揺さぶられないように、来年2023年も
”地に足つけて過ごしたい”と、星野さん。
さらに、歌いたい人が集まるコーラスグループのような団体を
いつかつくりたい、と考えているとのこと。
4日に渡り、お話ありがとうございました！
今夜の選曲：UM FILME
/ FRACTAL LIMIT, VARDAN OVSEPIAN & TATIANA PARRA
staff| 21:00
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