2023年02月09日
睡眠についての専門家になったきっかけとは？
SleepLIVE株式会社代表取締役社長・公認心理師の小林麻利子さんをお迎えしています。
睡眠改善事業のコンサルティングの中身について、
小林さんに伺いました。
問診されるのは90分間。この90分の間で
家族よりも知らないことを把握して見えてくる
部分があり、そこを改善することが効果的に
睡眠の質を上げていると言います。
そんな小林さんは、２児の母として
遅い時間まで仕事をしつつ、６時間半
睡眠で過ごしていると言います。
小林さんのお子さんも夜泣きをせずに
ぐっすりした睡眠をしているとのこと。
小林「元々私も寝不足で、自律神経が
乱れてぶっ倒れて、円形脱毛症にまで
なった20代の頃の経験があったんです。
そこから勉強して今こういう立場に
なっています。」
「寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ」が㈱G.B.より発売中です。
今夜の選曲…TANGERINE / KEHLANI
staff| 21:00
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