2023年03月23日
これからの時期気になる『春バテ』と手軽な頭痛の対策とは？
気象予報士で、健康管理士の飯山隆茂さんをお迎えしています。
3月下旬から、4月にかけての気候というのは、
飯山さん曰く気圧の変化も大きく、体への影響も
大きいと言います。
飯山「春バテという言葉もあるんです。
気温の変化も大きいので体調を崩しやすい
時期でもあります。」
新潮社より発売されている『月間100万人利用アプリ！
頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた』
この中では頭痛を3パターンに分けて紹介されて
います。
1.頭の片側が激しく痛みを感じて、吐き気を
伴う片頭痛
2.頭の両側が痛くなり、全体的に重苦しい痛みを感じる緊張型頭痛
3.前頭部や頭の上の激しい痛み数ヶ月続く群発頭痛
の三つ。
日本人は片頭痛が全体の5%、緊張型頭痛も
20％の人が持っているという研究結果も…！
そんな今回の書籍では、簡単にできる頭痛の
対処法も書かれています。
一つ、飯山さんにご紹介していただきました。
飯山「耳たぶの後ろ側の窪みを、ホットタオルや
ドライヤーで温めると頭痛の予防になると、
医学監修の先生が言っていました。
頭痛が出た後だと、どうしても薬を飲むという
対処しかできないので、事前に対策をしておくのが
いいと思います。」
▼今回紹介した書籍の情報はこちらから。
『月間100万人利用アプリ！
頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた』
今夜の選曲… O Paraíso / Lucas Santana
staff| 21:00
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