2024年04月10日
『読むだけで身体と心がととのうヨガ』
今週のゲストは、日本ヨーガ瞑想協会 会長の綿本彰です。
綿本さんは先月『読むだけで身体と心がととのうヨガ 人生が輝く魔法のヨガ・メソッド50』（主婦と生活社）を出版されました。
こちらは、身体／息／脳／心／生き方という５つの章で構成されています。
どのような本なのか、伺いました。
「元々ヨガのそのルーツではポーズはなくて、呼吸を整えて集中して、
穏やかにするっていうものなので。その通りに体を動かさずに、
例えば頭のてっぺんをぐっと引き上げるイメージで姿勢を正すとか…、
そういうふうにポーズを頼らなかったとしても、瞑想や禅と呼ばれる
境地に自分を持っていけるので、そういうものを書き出しました。」
またヨガというだけで、身体が固いから…などと自分とは無縁だと思っている人たちにこそ読んで欲しい！と話していました。
staff| 21:00
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