2024年06月13日
今後の展望について
今週のゲストは、フリーアナウンサーで、マインドフルネス トレーナーの内田恭子さんです。
内田さんは企業の研修やプロアスリート、教育現場でもマインドフルネスのセッションを行っています。
例えば企業の研修では、ワークシートのようなものを使い、
自分がいかに固定概念で物事を見ているかを体験するような研修を行っているそう。
また内田さんは定期的に『ＭＢＳＲによる8週間プログラム』などオンラインでのマインドフルネスレッスンや、対面で行われる女性のためのメディカルマインドネスレッスンなども開催しています。
最後に、今後の展望についてお伺いしたところ「日本においてロジカルなマインドフルネスをさらに広めていきたい。』とのこと。
「日常生活でも、仕事に行く時にも、どんな場面でも使える的確なスキルというものを、きちんと伝えていきたいなと思っております。」
staff| 21:00
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