ALL Good FRIDAY

《サヴィー》
筋肉のスペシャリスト
吉野達彦さん

ここ１～２ヶ月、外出自粛の日が続いていて、体を動かすことが減っていると思います。そして、在宅勤務で座る時間などが長くなり、腰痛や肩こりが辛いなんて方も増えています。
そこで、今日は家の中で一人でも家族でも出来るトレーニングやエクササイズを紹介。