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TOKYO SAVVY
Apr 18 2025
腸活オートミールレシピを紹介
《サヴィー》
野菜ソムリエプロ
atsushiさん
日本にも徐々に浸透してきたオートミール。
そんなオートミールは水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、どちらもバランスよく豊富に含み、腸活にもぴったり。グルテンフリーで低ＧＩ値、血糖値が上がりにくいのでダイエットにも最適で、ゆっくり消化されることで腹持ちもいいです。
ということで、そんなオートミールを使った腸活レシピを紹介します。
- オートミールバナナボール
- バナナとケールのオートミールマフィン
- オートミールブルーベリーミスカル