CHINTAI ACTIVE ON SUNDAYS

森矢カンナがナビゲート
「アクティブレスト」をキーワードにお送りする
CHINTAI ACTIVE ON SUNDAYS

最終回のアクティブは「ウォーキング」！
カフェの多い街・清澄白河で人気のカフェをゴールに
ウォーキングをしました♪

江戸の下町情緒を残しながら緑も豊かで、
ハイセンスなお店も多く並ぶウォーキングにピッタリの街でした。

みなさん、「ウォーキング」のポイントを知っていますか？
J-WAVEナビゲーター&ボディラインスタイリストの前田智子さんに
3つのポイントを教わりました！　ポイントとは以下の3つ。
・姿勢
・足の付き方と送り出し方
・元気よく腕を前後に振る
この3つを意識して歩くとヒップだったり体型の風ん筋力アップなどに繋がります。

そして今回は、森矢カンナさんが個人的にずっと気になっていたカフェがあり、
今回はそこをゴールに正しいウォーキングをしてもらったのですが、
桜が咲いていたり、広い公園があったり、川があったりと
とても気持ちがいい場所でした。

ぜひ、みなさんも気になる街で「ウォーキング」をしてみてはいかがでしょうか？

また、本日の放送で最後の「ACTIVE ON SUNDAY」。
お聞きくださり誠にありがとうございます！
この1年間で、50のアクティブに挑戦し、
電話でお話を伺い、繋がった団体やサークルは全部で47になりました。
番組で繋がってきた皆さま、本当にありがとうございました！

来週のこの時間は、堀口ミイナさんがナビゲートする
「CHINTAI COLORS OF WONDER」がスタート！お楽しみに！
好奇心いっぱいに「TOKYO」の多様性(＝COLORS)を描きます。