EVERY SATURDAY
8:00 - 12:00
SUMIFUNOCHUKAI STEP
DESIGN YOUR LIFE
9:10 - 9:40
ゲストのライフスタイルを構築しているルーティンを
MORNING / WORK / NIGHTというテーマで伺います。
さらに、ゲストの生活に欠かせない「お気に入りのモノ」も深堀り。
BACK NUMBER
| 2024.11.16 | 吾妻光良&ザ・スウィンギン・バッパーズ |
|---|---|
| 2024.11.9 | 小出祐介 |
| 2024.11.2 | 安部勇磨 |
| 2024.10.26 | go!go!vanillas |
| 2024.10.19 | 竹原ピストル |
| 2024.10.12 | 真心ブラザーズ |
| 2024.10.5 | ブギ連 |
| 2024.9.28 | ハナレグミ |
| 2024.9.21 | ビッケブランカ |
| 2024.9.14 | 秦 基博 × sumika |
| 2024.9.7 | 野崎良太（Jazztronik） |
| 2024.8.31 | MANATO（BE:FIRST） |
| 2024.8.24 | 吉田沙良（モノンクル / MONONKVL） |
| 2024.8.17 | 森崎ウィン |
| 2024.8.10 | RYO-Z（RIP SLYME） |
| 2024.8.3 | ファンキー加藤 |
| 2024.7.27 | レキシ |
| 2024.7.20 | 渡辺美里 |
| 2024.7.13 | GAKU-MC |
| 2024.7.6 | Aile The Shota |
| 2024.6.29 | ルイ |
| 2024.6.22 | 和田唱 |
| 2024.6.15 | 久保田利伸 |
| 2024.6.8 | KUMI（LOVE PSYCHEDELICO） |
| 2024.6.1 | 高野寛 |
| 2024.5.25 | Daoko |
| 2024.5.18 | 松尾レミ（GLIM SPANKY） |
| 2024.5.11 | 家入レオ |
| 2024.5.4 | 武井壮 |
| 2024.4.27 | 日食なつこ |
| 2024.4.20 | 矢野顕子 |
| 2024.4.13 | ROY（THE BAWDIES） |
| 2024.4.6 | 鈴木雅之 |
| 2024.3.30 | 浅井健一（AJICO） |
| 2024.3.23 | 竹内アンナ |
| 2024.3.16 | soraya |
| 2024.3.9 | YONCE |
| 2024.3.2 | やついいちろう |
| 2024.2.24 | Nenashi |
| 2024.2.17 | 阿部真央（公開収録） |
| 2024.2.3 | 浪岡真太郎（Penthouse） |
| 2024.1.27 | たかはしほのか（リーガルリリー） |
| 2024.1.20 | ヒグチアイ |
| 2024.1.13 | 大木伸夫（ACIDMAN） |
| 2024.1.6 | たなかえいぞを（グソクムズ） |
| 2023.12.30 | 大胡田なつき（パスピエ） |
| 2023.12.23 | accobin（福岡晃子） |
| 2023.12.16 | 磯野くん（YONA YONA WEEKENDERS） |
| 2023.12.9 | さかいゆう |
| 2023.12.2 | aiko |
| 2023.11.25 | 結海（Little Glee Monster） |
| 2023.11.18 | 吉澤嘉代子 |
| 2023.11.11 | 高木祥太（BREIMEN） |
| 2023.11.4 | Michael Kaneko |
| 2023.10.28 | 浜崎貴司（FLYING KIDS） |
| 2023.10.21 | 安藤裕子 |
| 2023.10.14 | 山村隆太（flumpool） |
| 2023.10.7 | TOKIE |
| 2023.9.30 | ハンバート ハンバート |
| 2023.9.23 | Pushim |
| 2023.9.16 | Caravan |
| 2023.9.9 | 横山剣 |
| 2023.9.2 | 黒沢薫 |
| 2023.8.26 | 瑛人 |
| 2023.8.19 | ハク。 |
| 2023.8.12 | (sic)boy |
| 2023.8.5 | 崎山蒼志 |
| 2023.7.29 | 中塚武 |
| 2023.7.22 | Billyrrom |
| 2023.7.15 | 川崎鷹也 |
| 2023.7.8 | 野宮真貴 |
| 2023.7.1 | 冨田ラボ / 冨田恵一 |
| 2023.6.24 | 岡田結実 |
| 2023.6.17 | MANATO（BE：FIRST） |
| 2023.6.10 | Asilo |
| 2023.6.3 | 清水美依紗 |
| 2023.5.27 | imase（公開収録） |
| 2023.5.20 | 須田景凪 |
| 2023.5.13 | SIRUP |
| 2023.5.6 | 森 大翔 |
| 2023.4.29 | 斎藤宏介（UNISON SQUARE GARDEN） |
| 2023.4.22 | TENDRE |
| 2023.4.15 | 甫木元空（Bialystocks） |
| 2023.4.8 | 鶴竜親方 |
| 2023.4.1 | 西寺郷太 |
| 2023.3.25 | マキタスポーツ |
| 2023.3.18 | eill |
| 2023.3.11 | 鈴木慶一 |
| 2023.3.4 | YOGEE NEW WAVES |
| 2023.2.25 | SPECIAL OTHERS |
| 2023.2.18 | ROTH BART BARON |
| 2023.2.11 | Uru |
| 2023.2.4 | Chilli Beans. |
| 2023.1.28 | 詩羽（水曜日のカンパネラ） |
| 2023.1.21 | チャラン・ポ・ランタン |
| 2023.1.14 | 甲本ヒロト（ザ・クロマニヨンズ） |
| 2023.1.7 | TAKE（Skoop On Somebody） |
| 2022.12.31 | 蔦谷好位置 |
| 2022.12.24 | androp |
| 2022.12.17 | 真壁刀義 |
| 2022.12.10 | xiangyu |
| 2022.12.3 | Aile The Shota |
| 2022.11.26 | さかいゆう |
| 2022.11.19 | 橋口洋平（wacci） |
| 2022.11.12 | トータス松本 |
| 2022.11.5 | 須永辰緒 |
| 2022.10.29 | T字路s |
| 2022.10.22 | 真心ブラザーズ |
| 2022.10.15 | 土岐麻子 |
| 2022.10.8 | 新里英之 |
| 2022.10.1 | 米田貴紀（夜の本気ダンス） |
| 2022.9.24 | 高野寛 |
| 2022.9.17 | 七尾旅人 |
| 2022.9.10 | 小宮山雄飛 |
| 2022.9.3 | 菅原卓郎（9mm Parabellum Bullet） |
| 2022.8.27 | SCOOBIE DO |
| 2022.8.20 | 関口和之 |
| 2022.8.13 | 内田怜央（Kroi） |
| 2022.8.6 | 横山健（クレイジーケンバンド） |
| 2022.7.30 | 井上苑子 |
| 2022.7.23 | 熊木幸丸（Lucky Kilimanjaro） |
| 2022.7.16 | 岸本 亮 |
| 2022.7.9 | 秦 基博 |
| 2022.7.2 | 池森秀一（DEEN） |
| 2022.6.25 | こだまたいち（酔蕩天使） |
| 2022.6.18 | BONNIE PINK |
| 2022.6.11 | Ryu Matsuyama |
| 2022.6.4 | 社長（SOIL & "PIMP" SESSIONS） |
| 2022.5.28 | Mummy-D（RHYMESTER） |
| 2022.5.21 | 長塚健斗（WONK） |
| 2022.5.14 | 中島美嘉 |
| 2022.5.7 | はな |
| 2022.4.30 | オカモトコウキ |
| 2022.4.23 | 野宮真貴 |
| 2022.4.16 | 矢井田瞳 |
| 2022.4.9 | U-zhaan |
| 2022.4.2 | 中村佳穂 |
| 2022.3.26 | 日食なつこ |
| 2022.3.19 | ビッケブランカ |
| 2022.3.12 | TAIKING |
| 2022.3.5 | 徳井健太（平成ノブシコブシ） |
| 2022.2.26 | 古内東子 |
| 2022.2.19 | 家入レオ |
| 2022.2.12 | T字路s |
| 2022.2.5 | 竹原ピストル |
| 2022.1.29 | 村上淳 |
| 2022.1.22 | はっとり（マカロニえんぴつ） |
| 2022.1.15 | HARUNA（SCANDAL） |
| 2022.1.8 | 田中貴（サニーデイ・サービス） |
| 2022.1.1 | つじあやの |
| 2021.12.25 | 橋本絵莉子 |
| 2021.12.18 | 沖野修也（Kyoto Jazz Massive） |
| 2021.12.11 | 藤巻亮太 |
| 2021.12.4 | 尾崎世界観 |
| 2021.11.27 | TOWA TEI |
| 2021.11.20 | 宮沢和史 |
| 2021.11.13 | 小野瀬雅生 |
| 2021.11.6 | coba |
| 2021.10.30 | 大沢伸一（MONDO GROSSO） |
| 2021.10.23 | 井上竜馬（SHE'S） |
| 2021.10.16 | 奇妙礼太郎 |
| 2021.10.9 | 柴田聡子 |
| 2021.10.2 | TENDRE |
| 2021.9.25 | ROY（THE BAWDIES） |
| 2021.9.18 | GAKU-MC |
| 2021.9.11 | SIRUP |
| 2021.9.4 | 青木源太 |
| 2021.8.28 | PUSHIM |
| 2021.8.21 | 横山剣（クレイジーケンバンド） |
| 2021.8.14 | cero |
| 2021.8.7 | ビッケブランカ |
| 2021.7.31 | 田島貴男 |
| 2021.7.24 | SKY-HI |
| 2021.7.17 | 武井壮 |
| 2021.7.10 | もも（チャラン・ポ・ランタン） |
| 2021.7.3 | 中納良恵 |
| 2021.6.26 | 持田香織 |
| 2021.6.19 | クリス・ハート |
| 2021.6.12 | 小西真奈美 |
| 2021.6.5 | 手嶌葵 |
| 2021.5.29 | 宮本亞門 |
| 2021.5.22 | 田中和将（GRAPEVINE） |
| 2021.5.15 | 石崎ひゅーい |
| 2021.5.8 | さかいゆう |
| 2021.5.1 | 堀込泰行 |
| 2021.4.24 | 矢野顕子 |
| 2021.4.17 | 平井大 |
| 2021.4.10 | 浅井健一 |
| 2021.4.3 | 折坂悠太 |
| 2021.3.27 | 斉藤和義 |
| 2021.3.20 | 松尾潔 |
| 2021.3.13 | 山内総一郎（フジファブリック） |
| 2021.3.6 | 大橋トリオ |
| 2021.2.27 | 前川真悟（かりゆし58） |
| 2021.2.20 | 水野良樹・山下穂尊（いきものがかり） |
| 2021.2.13 | Cocco |
| 2021.2.6 | 三原勇希 |
| 2021.1.30 | Micro |
| 2021.1.23 | 家入レオ |
| 2021.1.16 | 阿部真央 |
| 2021.1.9 | メイナード（Monkey Majik） |
| 2021.1.2 | May.J |
| 2020.12.26 | 谷中敦（東京スカパラダイスオーケストラ） |
| 2020.12.19 | かれん(Little Glee Monster) |
| 2020.12.12 | 山崎育三郎 |
| 2020.12.5 | 山崎まさよし |
| 2020.11.28 | 石崎ひゅーい |
| 2020.11.21 | 関取花 |
| 2020.11.14 | 休日課長 |
| 2020.11.7 | 大宮エリー |
| 2020.10.31 | 宮本浩次 |
| 2020.10.24 | 佐野元春 |
| 2020.10.17 | 藤井隆 |
| 2020.10.10 | 藤原ヒロシ |
| 2020.10.3 | 緑黄色社会 |
| 2020.9.26 | 内沢崇仁（androp） |
| 2020.9.19 | レキシ |
| 2020.9.12 | Aimer |
| 2020.9.5 | R-指定（Creepy Nuts） |
| 2020.8.29 | アユニ・D（PEDRO） |
| 2020.8.22 | 小山田壮平 |
| 2020.8.15 | 浜端ヨウヘイ |
| 2020.8.8 | 大貫妙子 |
| 2020.8.1 | 菊地英昭（brainchild's） |
| 2020.7.25 | Michael Kaneko |
| 2020.7.18 | 荒田洸（WONK） |
| 2020.7.11 | 渡辺美里 |
| 2020.7.4 | PORIN（Awesome City Club） |
| 2020.7.4 | PORIN（Awesome City Club） |
| 2020.6.27 | 尾崎世界観 |
| 2020.6.20 | 美村里江 |
| 2020.6.13 | NANAMI |
| 2020.6.6 | 松井文（のろしレコード） |
| 2020.5.30 | 鈴木雅之 |
| 2020.5.23 | milet |
| 2020.5.16 | 曽我部恵一 |
| 2020.5.9 | 松室政哉 |
| 2020.5.9 | 松室政哉 |
| 2020.5.2 | 堀込泰行 |
| 2020.4.25 | LOVE PSYCHEDELICO |
| 2020.4.18 | 井上苑子 |
| 2020.4.11 | 高城昌平（Shohei Takagi Parallela Botanica） |
| 2020.4.4 | 中田裕二 |
| 2020.3.28 | 橘慶太 |
| 2020.3.21 | 山口隆（サンボマスター） |
| 2020.3.14 | coba |
| 2020.3.7 | LITTLE |
| 2020.2.29 | 中村一義 |
| 2020.2.22 | iri |
| 2020.2.15 | 笹川美和 |
| 2020.2.8 | 大原櫻子 |
| 2020.2.1 | イトウタエコ（T字路s） |
| 2020.1.25 | 村治佳織 |
| 2020.1.18 | 家入レオ |
| 2020.1.11 | 稲葉友 |
| 2020.1.4 | KONTA・杏子（BARBEE BOYS） |
| 2019.12.28 | コトリンゴ |
| 2019.12.21 | 佐藤タイジ |
| 2019.12.14 | 平井堅 |
| 2019.12.7 | 森山直太朗 |
| 2019.11.30 | 永積タカシ |
| 2019.11.23 | 久保田利伸 |
| 2019.11.16 | 奥華子 |
| 2019.11.9 | ☆Taku Takahashi（m-flo） |
| 2019.11.2 | 黒木渚 |
| 2019.10.26 | 立花ハジメ |
| 2019.10.19 | 土岐麻子 |
| 2019.10.12 | 増子直純（怒髪天） |
| 2019.10.5 | 高橋一（思い出野郎Aチーム） |
| 2019.10.5 | 高橋一（思い出野郎Aチーム） |
| 2019.9.28 | 浅井健一 |
| 2019.9.21 | 松任谷由実 |
| 2019.9.14 | C&K |
| 2019.9.7 | 菅原卓郎（9mm Parabellum Bullet） |
| 2019.8.31 | 平井大 |
| 2019.8.24 | 小宮山雄飛 |
| 2019.8.17 | 湯木慧 |
| 2019.8.10 | 横山剣（クレイジーケンバンド） |
| 2019.8.3 | 加藤ひさし（THE COLLECTORS） |
| 2019.7.27 | 上田慎一郎 |
| 2019.7.20 | 知花くらら |
| 2019.7.13 | My Hair Is Bad |
| 2019.7.6 | 内田勘太郎 |
| 2019.6.29 | 加藤諒 |
| 2019.6.22 | Azumi（Wyolica） |
| 2019.6.15 | 工藤静香 |
| 2019.6.8 | Ego-Wrappin |
| 2019.6.1 | ビッケブランカ |
| 2019.5.25 | bird（公開収録@六本木ヒルズ大屋根プラザ） |
| 2019.5.18 | Kan Sano |
| 2019.5.11 | Curly Giraffe |
| 2019.5.4 | 片平里菜 |
| 2019.4.27 | 鈴木桃子 |
| 2019.4.20 | 阿部真央 |
| 2019.4.13 | 水原佑果 |
| 2019.4.6 | HARUNA（SCANDAL） |
| 2019.3.30 | 角舘健悟（Yogee New Waves） |
| 2019.3.23 | JUJU |
| 2019.3.16 | 持田香織 |
| 2019.3.9 | THE CHARM PARK（公開収録＠VOLVO STUDIO AOYAMA） |
| 2019.3.2 | トータス松本（ウルフルズ） |
| 2019.2.23 | 大橋トリオ |
| 2019.2.16 | 押尾コータロー |
| 2019.2.9 | 田島貴男 |
| 2019.2.2 | 大宮エリー |
| 2019.1.26 | 田中和将（GRAPEVINE） |
| 2019.1.19 | さかいゆう |
| 2019.1.12 | 青山テルマ |
| 2019.1.5 | 原田龍二 |
| 2018.12.29 | CHARA |
| 2018.12.22 | ROY（THE BAWDIES） |
| 2018.12.15 | 斉藤和義 |
| 2018.12.8 | 南佳孝 |
| 2018.12.1 | 村上虹郎 |
| 2018.11.24 | 元ちとせ |
| 2018.11.17 | 安藤裕子 |
| 2018.11.9 | 高野寛 |
| 2018.11.3 | 野宮真貴 |
| 2018.10.27 | 高橋幸宏 |
| 2018.10.20 | ザ・クロマニヨンズ |
| 2018.10.13 | 小出祐介 |
| 2018.10.6 | 小西真奈美 |
| 2018.9.29 | ロバート・ハリス |
| 2018.9.22 | androp |
| 2018.9.15 | 横澤夏子 |
| 2018.9.8 | 藤原さくら |
| 2018.9.1 | 佐藤千亜妃（きのこ帝国） |
| 2018.8.25 | 高田漣 |
| 2018.8.18 | Micro（Def Tech） |
| 2018.8.11 | Mrs. GREEN APPLE |
| 2018.8.4 | 山口隆（サンボマスター） |
| 2018.7.28 | SILVA |
| 2018.7.21 | KEYTALK |
| 2018.7.14 | miwa |
| 2018.7.7 | 安岡優（ゴスペラーズ） |
| 2018.6.30 | 光村龍哉（NICO Touches the Walls） |
| 2018.6.23 | 屋敷豪太 |
| 2018.6.16 | 菊池亜希子 |
| 2018.6.9 | 高橋優 |
| 2018.6.2 | ミッツ・マングローブ（星屑スキャット） |
| 2018.5.26 | 社長（SOIL & "PIMP" SESSIONS） |
| 2018.5.19 | 野村訓市 |
| 2018.5.12 | 角松敏生 |
| 2018.5.5 | 小野リサ（公開収録＠六本木ヒルズ大屋根プラザ） |
| 2018.4.28 | あいみょん（公開収録＠六本木ヒルズ大屋根プラザ） |
| 2018.4.21 | 中村橋之助 |
| 2018.4.14 | サンプラザ中野くん |
| 2018.4.7 | 小林武史 |
| 2018.3.31 | 鮎川誠 |
| 2018.3.24 | emma |
| 2018.3.17 | 福永浩平（雨のパレード） |
| 2018.3.10 | PUSHIM |
| 2018.3.3 | DJ MAKIDAI（PKCZ®） |
| 2018.2.24 | 寺岡呼人 |
| 2018.2.17 | 浅井健一 |
| 2018.2.10 | 滝沢カレン |
| 2018.2.3 | 花澤香菜 |
| 2018.1.27 | TOSHI-LOW（BRAHMAN） |
| 2018.1.20 | 松本素生（GOING UNDER GROUND） |
| 2018.1.13 | 三宅伸治 |
| 2018.1.6 | マキタスポーツ |
| 2017.12.30 | Caravan |
| 2017.12.23 | LEO今井 |
| 2017.12.16 | 片岡健太（sumika） |
| 2017.12.9 | 手嶌葵 |
| 2017.12.2 | Nulbarich |
| 2017.11.25 | 吉沢悠 |
| 2017.11.18 | CHEMISTRY |
| 2017.11.11 | ISEKI |
| 2017.11.4 | 吉田山田 |
| 2017.10.28 | Skoop On Somebody |
| 2017.10.21 | JUJU |
| 2017.10.14 | 尾崎裕哉 |
| 2017.10.7 | SKY-HI |
| 2017.9.30 | 古舘佑太郎 |
| 2017.9.23 | 奇妙礼太郎 |
| 2017.9.16 | 時任三郎 |
| 2017.9.9 | 一青窈 |
| 2017.9.2 | 杏子（福耳） |
| 2017.8.26 | 岡田准一 |
| 2017.8.19 | DAOKO |
| 2017.8.12 | クレイ勇輝 |
| 2017.8.5 | 蒼山幸子（ねごと） |
| 2017.7.29 | 大木伸夫（ACIDMAN） |
| 2017.7.22 | 新妻聖子 |
| 2017.7.15 | 上白石萌音 |
| 2017.7.8 | 原田知世 |
| 2017.7.1 | F-BLOOD（藤井フミヤ・藤井尚之） |
| 2017.6.24 | 吹越満 |
| 2017.6.17 | 横山剣（CRAZY KEN BAND） |
| 2017.6.10 | 菅原卓郎（9mm Parabellum Bullet） |
| 2017.6.3 | 野沢秀行 |
| 2017.5.27 | 有野晋哉 |
| 2017.5.20 | 吉澤嘉代子 |
| 2017.5.13 | 昆夏美 |
| 2017.5.6 | 奥山由之 |
| 2017.4.29 | 宮本笑里 |
| 2017.4.22 | KREVA |
| 2017.4.15 | 竹原ピストル |
| 2017.4.8 | flumpool（山村隆太・阪井一生） |
| 2017.4.1 | 宅間孝行 |
| 2017.3.25 | 川田十夢 |
| 2017.3.18 | 荻上直子 |
| 2017.3.11 | Cocco |
| 2017.3.4 | 林遣都 |
| 2017.2.25 | 谷中敦（東京スカパラダイスオーケストラ） |
| 2017.2.18 | スキマスイッチ |
| 2017.2.11 | K |
| 2017.2.4 | 山田将司（THE BACK HORN） |
| 2017.1.28 | 山内総一郎（フジファブリック） |
| 2017.1.21 | 阿部真央 |
| 2017.1.14 | ホリエアツシ（ent） |
| 2017.1.7 | 石崎ひゅーい |
| 2016.12.31 | 髙城晶平（cero） |
| 2016.12.24 | 冨田ラボ（冨田恵一） |
| 2016.12.17 | 山崎まさよし |
| 2016.12.10 | sébuhiroko / 世武裕子 |
| 2016.12.3 | 大橋トリオ |
| 2016.11.26 | 久保田利伸 |
| 2016.11.19 | 佐藤竹善 |
| 2016.11.12 | ザ・クロマニヨンズ（甲本ヒロト・真島昌利） |
| 2016.11.5 | chay |
| 2016.10.29 | 堀込泰行 |
| 2016.10.22 | 高橋幸宏（METAFIVE） |
| 2016.10.15 | 西川美和 |
| 2016.10.8 | ドレスコーズ 志磨遼平 |
| 2016.10.1 | チャラン・ポ・ランタン（もも） |
| 2016.9.24 | シシド・カフカ |
| 2016.9.17 | 二階堂和美 |
| 2016.9.10 | 青木カレン |
| 2016.9.3 | 大江千里 |
| 2016.8.27 | ABEDON/奥田民生（ユニコーン） |
| 2016.8.20 | 大貫妙子 |
| 2016.8.12 | 曽我部恵一（サニーデイ・サービス） |
| 2016.8.6 | 堀込高樹（KIRINJI） |
| 2016.7.30 | 田島貴男（ORIGINAL LOVE） |
| 2016.7.23 | 鴻上尚史 |
| 2016.7.16 | 大原櫻子 |
| 2016.7.9 | カジヒデキ |
| 2016.7.2 | BENIさん |
| 2016.6.25 | 在日ファンク 浜野謙太さん |
| 2016.6.18 | ゴスペラーズ 村上てつやさん |
| 2016.6.11 | Charaさん（YEN TOWN BAND） |
| 2016.6.4 | 森山直太朗さん |
| 2016.5.28 | 清水依与吏さん（back number） |
| 2016.5.21 | 松下由樹さん |
| 2016.5.14 | 橘慶太さん（w-inds.） |
| 2016.5.7 | 古内東子さん（公開収録＠六本木ヒルズ カフェ/スペース） |
| 2016.4.30 | 平原綾香さん（公開収録＠六本木ヒルズ カフェ/スペース） |
| 2016.4.23 | 金子ノブアキさん |
| 2016.4.16 | 青山テルマさん |
| 2016.4.9 | 矢野顕子さん |
| 2016.4.2 | 夏木マリさん |
2017.6.3
野沢秀行
1954年東京生まれ。
78年、サザンオールスターズのパーカッショ二ストとしてデビュー。ニックネームは毛ガニ。サザンオールスターズの中ではムードメーカーとしての役割も果たす。活動中には、悪化した腰痛のリハビリのため音楽活動を休養したこともあるが無事復活を果たし、精力的に活躍中。
30年の腰痛歴をもとに書いた「腰痛に負けない体を無理せずつくる！ 毛ガニの腰伝説」を刊行。本書の中では「毛ガニの腰体操」、「毛ガニも実践！朝昼夜のストレッチ」、毛ガニの医療チームによる「腰痛コラム」も収録。経験者だから語られる腰痛の真実の数々が収められている。
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