EVERY SATURDAY
8:00 - 12:00
RICE FORCE
BE YOURSELF
8:30 - 8:40
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ女性たちがメイクを落とす時…それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼女たちは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間。
BACK NUMBER
| 2023.3.25 | 豊田エリー |
|---|---|
| 2023.3.18 | 森田想 |
| 2023.3.11 | 柳美稀 |
| 2023.3.4 | 吉田莉々加 |
| 2023.2.25 | 若村麻由美 |
| 2023.2.18 | 多和田任益 |
| 2023.2.11 | 葵揚 |
| 2023.2.4 | 川口ゆりな |
| 2023.1.28 | 吉田朱里 |
| 2023.1.21 | 小川梨花 |
| 2023.1.14 | 南條愛乃 |
| 2023.1.7 | 宮本茉由 |
| 2022.12.24 | 南果歩 |
| 2022.12.17 | 鶴嶋乃愛 |
| 2022.12.10 | 井頭愛海 |
| 2022.12.3 | Gyoshi |
| 2022.11.26 | とうあ |
| 2022.11.19 | 大西礼芳 |
| 2022.11.12 | 伊原六花 |
| 2022.11.5 | MEGUMI |
| 2022.10.29 | のん |
| 2022.10.22 | LiLiCo |
| 2022.10.15 | 西田尚美 |
| 2022.10.8 | 原田知世 |
| 2022.10.1 | 紫舟 |
| 2022.9.24 | 三原羽衣 |
| 2022.9.17 | 櫻井海音 |
| 2022.9.10 | 中川大輔 |
| 2022.9.3 | RYUHEI（BE:FIRST） |
| 2022.8.27 | 石田夢実 |
| 2022.8.20 | 黒羽麻璃央 |
| 2022.8.13 | 中野ミホ |
| 2022.8.6 | 古川雄輝 |
| 2022.7.30 | 桜井玲香 |
| 2022.7.23 | 平野鈴 |
| 2022.7.16 | 鎮西寿々歌 |
| 2022.7.9 | 石田千穂 |
| 2022.7.2 | 染野有来 |
| 2022.6.25 | 能條愛未 |
| 2022.6.18 | 本田仁美（AKB48） |
| 2022.6.11 | 菅野莉央 |
| 2022.6.4 | エミ・マイヤー |
| 2022.5.28 | 若月佑美 |
| 2022.5.21 | 遠藤健慎 |
| 2022.5.14 | 樹里 |
| 2022.5.7 | 崎山つばさ |
| 2022.4.30 | ジェニー |
| 2022.4.23 | 萩原みのり |
| 2022.4.16 | さらさ |
| 2022.4.9 | やすだちひろ（KlangRuler） |
| 2022.4.2 | 野元空 |
| 2022.3.19 | Hana Hope |
| 2022.3.12 | 杉ありさ |
| 2022.3.5 | 小泉奈美 |
| 2022.2.26 | miwa |
| 2022.2.19 | 平澤由理 |
| 2022.2.12 | ハンナ |
| 2022.2.5 | 木村カエラ |
| 2022.1.29 | 窪塚愛流 |
| 2022.1.22 | 中村静香 |
| 2022.1.15 | 西村まどか |
| 2022.1.8 | ほのかりん |
| 2022.1.1 | 柳ゆり菜 |
| 2021.12.25 | aino（栗林藍希） |
| 2021.12.18 | 石山蓮華 |
| 2021.12.11 | 大原櫻子 |
| 2021.12.4 | 詩羽（水曜日のカンパネラ） |
| 2021.11.27 | 甲斐まりか |
| 2021.11.20 | 村田倫子 |
| 2021.11.13 | 青柳美扇 |
| 2021.11.6 | 青山テルマ |
| 2021.10.30 | 新倉瞳 |
| 2021.10.23 | 中島美嘉 |
| 2021.10.18 | コ太朗 |
| 2021.10.9 | Ms.OOJA |
| 2021.10.2 | ロイ-RöE- |
| 2021.9.25 | 武居詩織 |
| 2021.9.18 | 仲川希良 |
| 2021.9.11 | 小池美由 |
| 2021.9.4 | HINATA（iScream） |
| 2021.8.28 | 山本奈衣瑠 |
| 2021.8.21 | 伊藤寧々 |
| 2021.8.14 | 納谷健 |
| 2021.8.7 | 辺見えみり |
| 2021.7.31 | EMILY（HONEBONE） |
| 2021.7.24 | 西山茉希 |
| 2021.7.17 | 上田まりえ |
| 2021.7.10 | 伊藤千晃 |
| 2021.7.3 | 小川紗良 |
| 2021.6.26 | Rei |
| 2021.6.19 | 光浦靖子 |
| 2021.6.12 | 駒井蓮 |
| 2021.6.5 | NOMA |
| 2021.5.29 | 瀧本美織 |
| 2021.5.22 | 高瀬真奈 |
| 2021.5.15 | 藤田真雪 |
| 2021.5.8 | 紺野ぶるま |
| 2021.4.24 | ソニン |
| 2021.4.17 | 青柳文子 |
| 2021.4.10 | MANON |
| 2021.4.3 | 愛花 |
| 2021.3.20 | 宮沢氷魚 |
| 2021.3.13 | 吉澤嘉代子 |
| 2021.2.27 | 山本彩 |
| 2021.2.20 | 高柳明音（SKE48） |
| 2021.2.13 | アユニ・D（PEDRO） |
| 2021.2.6 | PORIN（Awesome City Club） |
| 2021.1.30 | 井上苑子 |
| 2021.1.23 | 大塚愛 |
| 2021.1.16 | 渋谷飛鳥 |
| 2021.1.9 | 渡邊圭祐 |
| 2021.1.2 | マドモアゼル・ユリア |
| 2020.12.26 | 長谷川ミラ |
| 2020.12.19 | あの（ano） |
| 2020.12.12 | 福田萌子 |
| 2020.11.28 | 瀬戸利樹 |
| 2020.11.21 | 松本穂香 |
| 2020.11.14 | 小野莉奈 |
| 2020.11.7 | 蒼山幸子 |
| 2020.10.31 | 長井短 |
| 2020.10.24 | パン野ゆり |
| 2020.10.17 | 小谷実由 |
| 2020.10.10 | シシド・カフカ |
| 2020.10.3 | 花田優一 |
| 2020.9.26 | 植野有砂 |
| 2020.9.19 | 安斉かれん |
| 2020.9.12 | 三吉彩花 |
| 2020.9.5 | BENI |
| 2020.8.28 | Xiangyu |
| 2020.8.22 | 吉田菫（SILENT SIREN） |
| 2020.8.15 | 伊藤ニーナ |
| 2020.8.8 | 福本莉子 |
| 2020.8.1 | 佐藤緋美 |
| 2020.7.25 | 醍醐虎汰朗 |
| 2020.7.18 | 宮本りえ |
| 2020.7.11 | 大原優乃 |
| 2020.7.4 | アカリ・ドリチュラー（FAITH） |
| 2020.6.27 | 奥山かずさ |
| 2020.6.13 | 王林 |
| 2020.6.6 | 片寄涼太（GENERATIONS from EXILE TRIBE） |
| 2020.5.30 | 前田エマ |
| 2020.5.23 | ほな・いこか（ゲスの極み乙女。） |
| 2020.5.16 | ハリー杉山 |
| 2020.5.9 | 大屋夏南 |
| 2020.5.2 | 三原勇希 |
| 2020.4.25 | きゃりーぱみゅぱみゅ |
| 2020.4.18 | 武藤千春 |
| 2020.4.11 | 高田秋 |
| 2020.4.4 | 市川紗椰 |
| 2020.3.28 | チャラン・ポ・ランタン |
| 2020.3.21 | YUKA（moumoon） |
| 2020.3.14 | Licaxxx |
| 2020.3.7 | YU（I Don't Like Mondays.） |
| 2020.2.29 | 中村優 |
| 2020.2.22 | 菅沼ゆり |
| 2020.2.15 | 竹内アンナ |
| 2020.2.8 | 小西桜子 |
| 2020.2.1 | 足立佳奈 |
| 2020.1.25 | 阿部真央 |
| 2020.1.18 | 久保田紗友 |
| 2020.1.11 | 小関裕太 |
| 2020.1.4 | 尾上右近 |
| 2019.12.28 | 田中美久（HKT48） |
| 2019.12.21 | 押切もえ |
| 2019.12.14 | 成海璃子 |
| 2019.12.7 | 八木アリサ |
| 2019.11.30 | 奈緒 |
| 2019.11.23 | 長谷川京子 |
| 2019.11.16 | 福原遥 |
| 2019.11.9 | 北村匠海 |
| 2019.11.2 | モトーラ世理奈 |
| 2019.10.26 | 森七菜 |
| 2019.10.19 | セントチヒロ・チッチ（BiSH） |
| 2019.10.12 | 伊藤沙莉 |
| 2019.10.5 | 川瀬莉子 |
| 2019.10.5 | 川瀬莉子 |
| 2019.9.28 | 安藤裕子 |
| 2019.9.21 | 今宿麻美 |
| 2019.9.14 | オダギリジョー |
| 2019.9.7 | 鈴木康介 |
| 2019.8.31 | milet |
| 2019.8.24 | 内田理央 |
| 2019.8.17 | 花柳凛 |
| 2019.8.10 | Baby Kiy |
| 2019.8.3 | 織田梨沙 |
| 2019.7.27 | 望月歩 |
| 2019.7.20 | 磯村勇斗 |
| 2019.7.13 | 玉城ティナ |
| 2019.7.6 | 与田祐希（乃木坂46） |
| 2019.6.29 | 古舘佑太郎 |
| 2019.6.22 | 岡田健史 |
| 2019.6.15 | 佐伯大地 |
| 2019.6.8 | 竜星涼 |
| 2019.6.1 | 祷キララ |
| 2019.5.25 | 芋生悠 |
| 2019.5.18 | 夏子 |
| 2019.5.11 | 中尾暢樹 |
| 2019.5.4 | 城 南海 |
| 2019.4.27 | 木南晴夏 |
| 2019.4.20 | 神宮寺勇太（King & Prince） |
| 2019.4.20 | 瀬戸あゆみ |
| 2019.4.6 | 瑛茉ジャスミン |
| 2019.3.30 | 上白石萌音 |
| 2019.3.23 | 新音 |
| 2019.3.16 | 黒川芽以 |
| 2019.3.9 | 秋山ゆずき |
| 2019.3.2 | NANAMI |
| 2019.2.23 | 安田レイ |
| 2019.2.16 | 小籔千豊 |
| 2019.2.9 | ガンバレルーヤ よしこ |
| 2019.2.2 | はな |
| 2019.1.26 | 本仮屋ユイカ |
| 2019.1.19 | EXILE AKIRA |
| 2019.1.12 | 高山都 |
| 2019.1.5 | 大幡しえり |
| 2018.12.29 | May J. |
| 2018.12.22 | 宮野真守 |
| 2018.12.15 | DAOKO |
| 2018.12.8 | 上西星来（東京パフォーマンスドール） |
| 2018.12.1 | 町田啓太 |
| 2018.11.24 | 清川あさみ |
| 2018.11.17 | 後藤真希 |
| 2018.11.10 | 畠山愛理 |
| 2018.11.3 | 市川染五郎 |
| 2018.10.27 | 浦浜アリサ |
| 2018.10.20 | マギー |
| 2018.10.13 | LIZA |
| 2018.10.6 | 阿部サダヲ |
| 2018.9.29 | 川田裕美 |
| 2018.9.22 | 川村エミコ（たんぽぽ） |
| 2018.9.15 | 古畑星夏 |
| 2018.9.8 | 椿鬼奴 |
| 2018.9.1 | 東出昌大 |
| 2018.8.25 | HARUNA（SCANDAL） |
| 2018.8.18 | 山崎育三郎 |
| 2018.8.11 | 木村沙織 |
| 2018.8.4 | 板野友美 |
| 2018.7.28 | 佐野ひなこ |
| 2018.7.21 | ゆうたろう |
| 2018.7.14 | 満島真之介 |
| 2018.7.7 | 稲葉友 |
| 2018.6.30 | 寛 一 郎 |
| 2018.6.23 | 森崎ウィン |
| 2018.6.16 | アン・シネ |
| 2018.6.9 | 長瀬智也 |
| 2018.6.2 | 永瀬正敏 |
| 2018.5.26 | 南沢奈央 |
| 2018.5.19 | 甲田まひる |
| 2018.5.12 | 小島聖 |
| 2018.5.5 | 高橋愛 |
| 2018.4.28 | 餅田コシヒカリ |
| 2018.4.21 | 杉咲花 |
| 2018.4.14 | 桜井日奈子 |
| 2018.4.7 | 平祐奈 |
| 2018.3.31 | 田中麗奈 |
| 2018.3.24 | chay |
| 2018.3.17 | タカハシマイ |
| 2018.3.10 | 山本舞香 |
| 2018.3.3 | おのののか |
| 2018.2.24 | 深川麻衣 |
| 2018.2.17 | 知英 |
| 2018.2.10 | 都丸紗也華 |
| 2018.2.3 | SUMIRE |
| 2018.1.27 | 磯山さやか |
| 2018.1.20 | 飯豊まりえ |
| 2018.1.13 | AYUMI |
| 2018.1.6 | 加藤ローサ |
2021.6.19
光浦靖子
▼光浦靖子さんの美肌の秘訣とは？
「スキンケアに関しては、家にいることが多くなった今、なるべく化粧しないようになったので、肌の調子も良くなってきたと思いますね。化粧品選びは、最近はプラスしていく化粧品よりも、シンプルな成分のものを選ぶようにしてますね。食べ物は、今ほんとにスナック菓子が止められなくて、我慢しなければと戦っています。
私はともと健康的な、ローカロリーなものの味覚が好きなので、結構食べたいもの食べていると自然と肌にいいものを食べていると思います。こんにゃく、もやし、ごぼうやレンコンの食物繊維たくさんのものも好きです。あとキノコが大好きなので。こんにゃくとキノコは多分人より多く食べてると思いますね。」
● 光浦靖子さん新刊「私が作って私がときめく自家発電ブローチ集」
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