EVERY SATURDAY
8:00 - 12:00
RICE FORCE
BE YOURSELF
8:30 - 8:40
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ女性たちがメイクを落とす時…それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼女たちは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間。
BACK NUMBER
| 2023.3.25 | 豊田エリー |
|---|---|
| 2023.3.18 | 森田想 |
| 2023.3.11 | 柳美稀 |
| 2023.3.4 | 吉田莉々加 |
| 2023.2.25 | 若村麻由美 |
| 2023.2.18 | 多和田任益 |
| 2023.2.11 | 葵揚 |
| 2023.2.4 | 川口ゆりな |
| 2023.1.28 | 吉田朱里 |
| 2023.1.21 | 小川梨花 |
| 2023.1.14 | 南條愛乃 |
| 2023.1.7 | 宮本茉由 |
| 2022.12.24 | 南果歩 |
| 2022.12.17 | 鶴嶋乃愛 |
| 2022.12.10 | 井頭愛海 |
| 2022.12.3 | Gyoshi |
| 2022.11.26 | とうあ |
| 2022.11.19 | 大西礼芳 |
| 2022.11.12 | 伊原六花 |
| 2022.11.5 | MEGUMI |
| 2022.10.29 | のん |
| 2022.10.22 | LiLiCo |
| 2022.10.15 | 西田尚美 |
| 2022.10.8 | 原田知世 |
| 2022.10.1 | 紫舟 |
| 2022.9.24 | 三原羽衣 |
| 2022.9.17 | 櫻井海音 |
| 2022.9.10 | 中川大輔 |
| 2022.9.3 | RYUHEI（BE:FIRST） |
| 2022.8.27 | 石田夢実 |
| 2022.8.20 | 黒羽麻璃央 |
| 2022.8.13 | 中野ミホ |
| 2022.8.6 | 古川雄輝 |
| 2022.7.30 | 桜井玲香 |
| 2022.7.23 | 平野鈴 |
| 2022.7.16 | 鎮西寿々歌 |
| 2022.7.9 | 石田千穂 |
| 2022.7.2 | 染野有来 |
| 2022.6.25 | 能條愛未 |
| 2022.6.18 | 本田仁美（AKB48） |
| 2022.6.11 | 菅野莉央 |
| 2022.6.4 | エミ・マイヤー |
| 2022.5.28 | 若月佑美 |
| 2022.5.21 | 遠藤健慎 |
| 2022.5.14 | 樹里 |
| 2022.5.7 | 崎山つばさ |
| 2022.4.30 | ジェニー |
| 2022.4.23 | 萩原みのり |
| 2022.4.16 | さらさ |
| 2022.4.9 | やすだちひろ（KlangRuler） |
| 2022.4.2 | 野元空 |
| 2022.3.19 | Hana Hope |
| 2022.3.12 | 杉ありさ |
| 2022.3.5 | 小泉奈美 |
| 2022.2.26 | miwa |
| 2022.2.19 | 平澤由理 |
| 2022.2.12 | ハンナ |
| 2022.2.5 | 木村カエラ |
| 2022.1.29 | 窪塚愛流 |
| 2022.1.22 | 中村静香 |
| 2022.1.15 | 西村まどか |
| 2022.1.8 | ほのかりん |
| 2022.1.1 | 柳ゆり菜 |
| 2021.12.25 | aino（栗林藍希） |
| 2021.12.18 | 石山蓮華 |
| 2021.12.11 | 大原櫻子 |
| 2021.12.4 | 詩羽（水曜日のカンパネラ） |
| 2021.11.27 | 甲斐まりか |
| 2021.11.20 | 村田倫子 |
| 2021.11.13 | 青柳美扇 |
| 2021.11.6 | 青山テルマ |
| 2021.10.30 | 新倉瞳 |
| 2021.10.23 | 中島美嘉 |
| 2021.10.18 | コ太朗 |
| 2021.10.9 | Ms.OOJA |
| 2021.10.2 | ロイ-RöE- |
| 2021.9.25 | 武居詩織 |
| 2021.9.18 | 仲川希良 |
| 2021.9.11 | 小池美由 |
| 2021.9.4 | HINATA（iScream） |
| 2021.8.28 | 山本奈衣瑠 |
| 2021.8.21 | 伊藤寧々 |
| 2021.8.14 | 納谷健 |
| 2021.8.7 | 辺見えみり |
| 2021.7.31 | EMILY（HONEBONE） |
| 2021.7.24 | 西山茉希 |
| 2021.7.17 | 上田まりえ |
| 2021.7.10 | 伊藤千晃 |
| 2021.7.3 | 小川紗良 |
| 2021.6.26 | Rei |
| 2021.6.19 | 光浦靖子 |
| 2021.6.12 | 駒井蓮 |
| 2021.6.5 | NOMA |
| 2021.5.29 | 瀧本美織 |
| 2021.5.22 | 高瀬真奈 |
| 2021.5.15 | 藤田真雪 |
| 2021.5.8 | 紺野ぶるま |
| 2021.4.24 | ソニン |
| 2021.4.17 | 青柳文子 |
| 2021.4.10 | MANON |
| 2021.4.3 | 愛花 |
| 2021.3.20 | 宮沢氷魚 |
| 2021.3.13 | 吉澤嘉代子 |
| 2021.2.27 | 山本彩 |
| 2021.2.20 | 高柳明音（SKE48） |
| 2021.2.13 | アユニ・D（PEDRO） |
| 2021.2.6 | PORIN（Awesome City Club） |
| 2021.1.30 | 井上苑子 |
| 2021.1.23 | 大塚愛 |
| 2021.1.16 | 渋谷飛鳥 |
| 2021.1.9 | 渡邊圭祐 |
| 2021.1.2 | マドモアゼル・ユリア |
| 2020.12.26 | 長谷川ミラ |
| 2020.12.19 | あの（ano） |
| 2020.12.12 | 福田萌子 |
| 2020.11.28 | 瀬戸利樹 |
| 2020.11.21 | 松本穂香 |
| 2020.11.14 | 小野莉奈 |
| 2020.11.7 | 蒼山幸子 |
| 2020.10.31 | 長井短 |
| 2020.10.24 | パン野ゆり |
| 2020.10.17 | 小谷実由 |
| 2020.10.10 | シシド・カフカ |
| 2020.10.3 | 花田優一 |
| 2020.9.26 | 植野有砂 |
| 2020.9.19 | 安斉かれん |
| 2020.9.12 | 三吉彩花 |
| 2020.9.5 | BENI |
| 2020.8.28 | Xiangyu |
| 2020.8.22 | 吉田菫（SILENT SIREN） |
| 2020.8.15 | 伊藤ニーナ |
| 2020.8.8 | 福本莉子 |
| 2020.8.1 | 佐藤緋美 |
| 2020.7.25 | 醍醐虎汰朗 |
| 2020.7.18 | 宮本りえ |
| 2020.7.11 | 大原優乃 |
| 2020.7.4 | アカリ・ドリチュラー（FAITH） |
| 2020.6.27 | 奥山かずさ |
| 2020.6.13 | 王林 |
| 2020.6.6 | 片寄涼太（GENERATIONS from EXILE TRIBE） |
| 2020.5.30 | 前田エマ |
| 2020.5.23 | ほな・いこか（ゲスの極み乙女。） |
| 2020.5.16 | ハリー杉山 |
| 2020.5.9 | 大屋夏南 |
| 2020.5.2 | 三原勇希 |
| 2020.4.25 | きゃりーぱみゅぱみゅ |
| 2020.4.18 | 武藤千春 |
| 2020.4.11 | 高田秋 |
| 2020.4.4 | 市川紗椰 |
| 2020.3.28 | チャラン・ポ・ランタン |
| 2020.3.21 | YUKA（moumoon） |
| 2020.3.14 | Licaxxx |
| 2020.3.7 | YU（I Don't Like Mondays.） |
| 2020.2.29 | 中村優 |
| 2020.2.22 | 菅沼ゆり |
| 2020.2.15 | 竹内アンナ |
| 2020.2.8 | 小西桜子 |
| 2020.2.1 | 足立佳奈 |
| 2020.1.25 | 阿部真央 |
| 2020.1.18 | 久保田紗友 |
| 2020.1.11 | 小関裕太 |
| 2020.1.4 | 尾上右近 |
| 2019.12.28 | 田中美久（HKT48） |
| 2019.12.21 | 押切もえ |
| 2019.12.14 | 成海璃子 |
| 2019.12.7 | 八木アリサ |
| 2019.11.30 | 奈緒 |
| 2019.11.23 | 長谷川京子 |
| 2019.11.16 | 福原遥 |
| 2019.11.9 | 北村匠海 |
| 2019.11.2 | モトーラ世理奈 |
| 2019.10.26 | 森七菜 |
| 2019.10.19 | セントチヒロ・チッチ（BiSH） |
| 2019.10.12 | 伊藤沙莉 |
| 2019.10.5 | 川瀬莉子 |
| 2019.10.5 | 川瀬莉子 |
| 2019.9.28 | 安藤裕子 |
| 2019.9.21 | 今宿麻美 |
| 2019.9.14 | オダギリジョー |
| 2019.9.7 | 鈴木康介 |
| 2019.8.31 | milet |
| 2019.8.24 | 内田理央 |
| 2019.8.17 | 花柳凛 |
| 2019.8.10 | Baby Kiy |
| 2019.8.3 | 織田梨沙 |
| 2019.7.27 | 望月歩 |
| 2019.7.20 | 磯村勇斗 |
| 2019.7.13 | 玉城ティナ |
| 2019.7.6 | 与田祐希（乃木坂46） |
| 2019.6.29 | 古舘佑太郎 |
| 2019.6.22 | 岡田健史 |
| 2019.6.15 | 佐伯大地 |
| 2019.6.8 | 竜星涼 |
| 2019.6.1 | 祷キララ |
| 2019.5.25 | 芋生悠 |
| 2019.5.18 | 夏子 |
| 2019.5.11 | 中尾暢樹 |
| 2019.5.4 | 城 南海 |
| 2019.4.27 | 木南晴夏 |
| 2019.4.20 | 神宮寺勇太（King & Prince） |
| 2019.4.20 | 瀬戸あゆみ |
| 2019.4.6 | 瑛茉ジャスミン |
| 2019.3.30 | 上白石萌音 |
| 2019.3.23 | 新音 |
| 2019.3.16 | 黒川芽以 |
| 2019.3.9 | 秋山ゆずき |
| 2019.3.2 | NANAMI |
| 2019.2.23 | 安田レイ |
| 2019.2.16 | 小籔千豊 |
| 2019.2.9 | ガンバレルーヤ よしこ |
| 2019.2.2 | はな |
| 2019.1.26 | 本仮屋ユイカ |
| 2019.1.19 | EXILE AKIRA |
| 2019.1.12 | 高山都 |
| 2019.1.5 | 大幡しえり |
| 2018.12.29 | May J. |
| 2018.12.22 | 宮野真守 |
| 2018.12.15 | DAOKO |
| 2018.12.8 | 上西星来（東京パフォーマンスドール） |
| 2018.12.1 | 町田啓太 |
| 2018.11.24 | 清川あさみ |
| 2018.11.17 | 後藤真希 |
| 2018.11.10 | 畠山愛理 |
| 2018.11.3 | 市川染五郎 |
| 2018.10.27 | 浦浜アリサ |
| 2018.10.20 | マギー |
| 2018.10.13 | LIZA |
| 2018.10.6 | 阿部サダヲ |
| 2018.9.29 | 川田裕美 |
| 2018.9.22 | 川村エミコ（たんぽぽ） |
| 2018.9.15 | 古畑星夏 |
| 2018.9.8 | 椿鬼奴 |
| 2018.9.1 | 東出昌大 |
| 2018.8.25 | HARUNA（SCANDAL） |
| 2018.8.18 | 山崎育三郎 |
| 2018.8.11 | 木村沙織 |
| 2018.8.4 | 板野友美 |
| 2018.7.28 | 佐野ひなこ |
| 2018.7.21 | ゆうたろう |
| 2018.7.14 | 満島真之介 |
| 2018.7.7 | 稲葉友 |
| 2018.6.30 | 寛 一 郎 |
| 2018.6.23 | 森崎ウィン |
| 2018.6.16 | アン・シネ |
| 2018.6.9 | 長瀬智也 |
| 2018.6.2 | 永瀬正敏 |
| 2018.5.26 | 南沢奈央 |
| 2018.5.19 | 甲田まひる |
| 2018.5.12 | 小島聖 |
| 2018.5.5 | 高橋愛 |
| 2018.4.28 | 餅田コシヒカリ |
| 2018.4.21 | 杉咲花 |
| 2018.4.14 | 桜井日奈子 |
| 2018.4.7 | 平祐奈 |
| 2018.3.31 | 田中麗奈 |
| 2018.3.24 | chay |
| 2018.3.17 | タカハシマイ |
| 2018.3.10 | 山本舞香 |
| 2018.3.3 | おのののか |
| 2018.2.24 | 深川麻衣 |
| 2018.2.17 | 知英 |
| 2018.2.10 | 都丸紗也華 |
| 2018.2.3 | SUMIRE |
| 2018.1.27 | 磯山さやか |
| 2018.1.20 | 飯豊まりえ |
| 2018.1.13 | AYUMI |
| 2018.1.6 | 加藤ローサ |
2018.3.3
おのののか
おのののかさんの美ボディ・美肌の秘訣とは？
「グラビアの世界はただ細いだけではダメなんです。食べないと胸からどんどん痩せていくので、しっかり食べて、その分運動で体づくりをしてります。とくにキックボクシングは体をねじる動きが多いので、くびれにすごく効くんです。汗をかくことは美肌にもつながっていると思いますね。お肌のために意識していることは、なるべく野菜や果物を多く摂るようにすることですね。仕事柄、お弁当が多いと野菜不足になってしまうので、お弁当が続く日はサラダを自分で準備したり、豆乳を飲んだり、口にするものから肌作りを意識しています。」
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