2022.10.1

紫舟

▼紫舟さんの美肌の秘訣とは？
「年齢を重ねて感じることは、睡眠がいかに肌に重要なことか、ということですね。かつてOL時代もあったのですが、その時は忙しすぎて、常に肌がくすんでいて、目の下のたるみやクマがあり、何をしても取れずに諦めていました。ある時から、夜10時に寝るように生活リズムを整えたんです。そうすると、それまであったクマやくすみが日を重ねるごとにどんどん取れていって、自分の顔がぱっと明るくなりました。今も、どんなに忙しくても、自分の健康より大切なものはないと思うので、仕事に区切りをつけて夜10時には寝るようにしています。食事面では、朝ごはんを抜いて、昼と夜の2食をいただくようにしています。ランチの前に、豆腐と大豆プロテイン、お野菜、果物をジューサーで混ぜてドロッとしたスーパードリンクを作って飲んで、タンパク質をしっかりとってから、野菜中心の食事を摂るようにしています。肌が元気になるような気がします！」

●Love Letter Project’22
2022 年 10 月8日(土)
『マスタークラス』 10:30-12:30 参加費 30,000 円 定員 20 名
『一般向け』 14:30-16:30 参加費 5000 円 小学生 2500 円 定員 50 名
[会場] 恵比寿ガーデンプレイス「ザ・ガーデンルーム」